プロフィール

はじめまして。このブログに訪れてくださり、ありがとうございます。

私について

16時間断食と腸ケアを専門にしているYUCAです。

16時間断食歴は約1年半、腸ケアに関しては約20年実践しており、これまでに150件以上の相談を受けてきました。

もともとは エステティシャンとして美容の現場に携わっていましたが、「体の内側から整えること」の大切さを実感し、現在はファスティングサポーターとして活動しています。

また、海外のナチュラル製品を取り扱ったオンラインセレクトショップ「SANATURA（サナチュラ）」も運営しており、心身ともに健康で美しくなるライフスタイルをサポートしています。

※オンライ​ンセレクトショップ「SANATURA（サナチュラ）」はこちら
>> https://sanatura.stores.jp

このブログの目的と、私が伝えたいこと

16時間断食（インターミッテントファスティング）は、海外では健康法として広く知られていますが、日本ではまだ実践している人が少ないのが現状です。

現代の忙しい生活の中で、多くの人が未病の状態にあり、本当の健康を取り戻す必要性を感じています。

私自身の経験から、16時間断食は単なる健康法を超え、体や心だけでなく、日々の生活や人生そのものを整える力があると確信しました。

このブログは、16時間断食や腸ケアに興味がある方が、より無理なく健康を整えられるようサポートすることを目的としています。

「正しい情報は知りたいけれど、難しい話は苦手…」という方にも、私自身の体験や相談を通して得た実践的な知識を、わかりやすく丁寧にお伝えしていきます。

ここでは、

などを中心に、読んだ人がすぐに試せる情報を提供しています。

読むことで、ただ知識を得るだけでなく、自分の体と向き合い、無理なく健康を整える感覚をつかんでいただけることが、このブログの価値です。

一緒に整えていきましょう

日々の生活の中で、

そんな悩みやモヤモヤを抱えている方も多いと思います。

私自身も、以前は同じように悩んでいました。
だからこそ、このブログでは「読むだけで終わらない、実際に役立つ情報」を届けたいと思っています。

ここでは、16時間断食や腸ケアを通じて、無理なく体調を整えたり、日常の中で健康を楽しむ方法をお伝えしていきます。

一人で頑張らなくても大丈夫。
このブログが、あなたの毎日のちょっとした支えになれればうれしいです。

次の一歩はこちらから

このブログでは、16時間断食や腸ケアについて、まずは知りたいことをすぐに解決できる情報をまとめています。

また、より効果を出したい方や、効率よく実践したい方には、サポートサプリを使った最新の16時間断食や腸ケアの提案もしています。

まずは自分に合った方法から、無理なく始めてみてください。
一緒に整えていくサポートも、もちろん行っています。